Thiền không đơn thuần là một kỹ thuật thư giãn mà là một lối sống, một con đường dẫn đến sự thức tỉnh. Trong thiền, người ta học cách im lặng để lắng nghe, buông bỏ suy nghĩ để chạm đến cái tĩnh tại tuyệt đối. Cùng với thiền, khí công – nghệ thuật vận hành năng lượng sống (khí) – cũng là một biểu hiện của niềm tin rằng cơ thể con người là một tiểu vũ trụ có thể điều chỉnh và chữa lành thông qua ý thức.Nh